Correr no es solo moverse… es entender cómo te mueves. 🧠👣” Existen 3 tipos de carrera: pendular, circular posterior y circular anterior. Y aunque parezcan detalles, tu técnica define tu eficiencia, tus lesiones y tu rendimiento. 🔬 La ciencia lo tiene claro: los corredores más eficientes recuperan el pie hacia adelante, no hacia atrás, reducen el tiempo de contacto con el suelo y aprovechan mejor la energía elástica de cada paso. 💥 Pendular: más impacto y frenado. ⚙️ Circular posterior: poten
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The donut is the secret to running further 🤫 | Running
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Real-life territory capture game 😱🎮 | ft. Mangesh Shinde #seekho #shorts
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POV: ฉันตอนเห็นเคมีผีผลัก 🫣🫣🫣 อาการของฉันและผีในห้อง .. #หน…
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るん(篠原光) on Instagram: "ばあばを人生最初で最後のアフタヌーンテ…
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