What Is Vo2Max and how do you measure it? - Beep Test Academy
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2012年4月19日
beeptestacademy.com
6.6K views · 24 reactions | Calculate Your VO2 Max VO2 max is the...
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Here's how to take your own VO2-max test
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2022年10月31日
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2022年2月22日
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Estimating VO2max: Issues and Errors
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Estimating VO2max: Issues and Errors
2013年12月16日
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4.8K views · 59 reactions | How to estimate your VO2 max without a lab: 1) Find a flat track or road 2) Run as fast as you can for 12 minutes 3) Measure the distance VO2 max = (35.97 x distance in miles) - 11.29 or VO2 max = (22.351 x distance in kilometers) - 11.288 __ From the latest episode of FoundMyFitness: https://www.youtube.com/watch?v=Uttq6clVSb0 | FoundMyFitness | Facebook
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4.8K views · 59 reactions | How to estimate your VO2 max without a l…
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Estimate your VO₂ max in 5 steps 🧪🏃‍♂️ 1️⃣ Find a flat track or road 2️⃣ Warm up for 5–10 min 3️⃣ Run as far as you can in 12 min 4️⃣ Measure total distance in meters 5️⃣ Use this formula: VO₂ max = (Distance – 504.9) ÷ 44.73 It’s not lab-perfect—but it works. Save this post & try it with a friend 🔁💥 #vo2max #cardiovascularhealth #longevity #dontdie
Estimate your VO₂ max in 5 steps 🧪🏃‍♂️ 1️⃣ Find a flat track or road 2…
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