Machine back extension exercise guide and video | Weight Training Guide
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2017年1月7日
weighttraining.guide
25K views · 156 reactions | Dale performed back extension with resistance band pull. It works your lower back, hamstrings, glutes, and erector spinae muscles strength. #mrbodyweightmoustache #GymnasticBodies #GBAffiliate #ChristopherSommer #bodyweight #backextension #erectorspinae #sydneypark | Mr. Bodyweight Moustache | Facebook
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Chest Expander Tutorial: The Back Press
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Flexersize - Taking you from stuck to flexible ✨ on Instagram: "✨When your flexibility is supported by strength ….✨ It’s 👩🏽‍🍳🤌🏽💋 There’s something so energizing about back bend conditioning after the fact! LOL I totally forgot to film the band set up! So here are some set up cues for you! 1️⃣ Loops attach to one foot and the opposite hand with the band behind you! 2️⃣ Then wrap the slack part of the band around the other foot to create more band tension This will give you more assistance i
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2021年12月2日
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Expander-Workout Beginner A (w/ BWE & Kettlebell) 03.04.2013 +BO…
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Back Extension Machine – How To Video, Alternatives & More
2021年4月21日
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Effective Back Extensions for Strengthening Your Erectors
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This is how you turn an expander which is done once a day!! This c…
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How to complete an expander turn
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