Back Extension (Hyperextension) Exercise Demo Video & Info
Back Extension (Hyperextension) Exercise Demo Video & Info
2014年12月7日
catalystathletics.com
Reverse Hyperextension
Reverse Hyperextension
2018年8月6日
muscleandstrength.com
Hyperextension
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Hyperextension
已浏览 3 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
The hyperextension exercise is a strength training workout primarily targeting the lower back muscles, specifically the erector spinae. It entails bending the body backward against resistance, often utilizing specialized equipment like a 45-degree hyperextension bench. Proper form is crucial to prevent injury. Unfortunately, some individuals tend to overextend at the top range, believing it enhances lower back contraction. However, continuous spine flexion and extension can lead to long-term inj
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The hyperextension exercise is a strength training workout primaril…
已浏览 701 次2024年2月26日
FacebookMHB Academy
Hyperextension Tutorial
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Hyperextension Tutorial
已浏览 344 次1 个月前
YouTubeRachel
How to do 45 degree hyperextension Glute ham tie-in tips #gluteworkout #45degreehyper #fitnessshorts
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已浏览 1576 次2 个月之前
YouTubeM.B.Dreams
Hyperextension Advice for Dancers | Kathryn Morgan
Hyperextension Advice for Dancers | Kathryn Morgan
已浏览 6万 次2016年1月26日
YouTubeKathryn Morgan
Maximize Your Glute Gains with Proper Hyperextensions
已浏览 1.8万 次10 个月之前
TikTokkatriona.fit
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9 个月之前
boxrox.com
Effective Hyperextension Cues for Glute Development
已浏览 8万 次2024年2月11日
TikTokayamevb
7485416049857400086
10 个月之前
TikTok
How to: Hyperextensions Tutorial for Beginners
已浏览 19.4万 次2023年2月28日
TikTokbodybydreaa
Hypertrophy Programming for Beginner, Intermediate & Advance…
已浏览 1.7万 次2020年8月13日
YouTubeFlow High Performance
How to use the hyperextension for glute focus #fyp #foryou #foryoup…
已浏览 2.7万 次2023年2月8日
TikTokmaddietagg1
HYPEREXTENSION richtige Ausführung
已浏览 1940 次2020年1月18日
YouTubeCoach Suat
Strength and Hyperextension Training Explained
已浏览 2.7万 次2022年11月27日
TikTokparedesedson
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Akhilesh Chandra | Workout Tips. on Instagram: "Hyperextension ex…
已浏览 127.6万 次2023年4月15日
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Matrix Hyperextension Tutorial
已浏览 6470 次2019年5月6日
YouTubeThe Gym In The North
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Hyperextension
已浏览 1.9万 次2011年6月2日
YouTubeArthritis Research Canada
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Glute Hyperextensions
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Hyperextension Exercise
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The GHD Hip Extension
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How to do 45 degree Hyperextension Correctly
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Oblique Crunch on Hyperextension
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Reverse Hyperextension (on GHD) Demo
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The Reverse Hyperextension Exercise
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How to Do Back Extensions
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