What Is ITB Syndrome (Iliotibial Band Syndrome)?
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73K views · 2.6K reactions | As someone who’s had ITB syndrome and helped hundreds of runners get rid of it, I recommend strengthening all parts of the glutes and focusing on single leg stability. If you can’t properly load your glutes, your pelvis is more likely to drop and your knee can cave in. Even with the pain on the outside of the knee, the source of the pain is at the hip. Full rehab program (hip program)  in bio | Dr Lisa DPT | Facebook
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2015年2月10日
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Iliotibial Band Syndrome (ITBS) - Overview • Video • MEDtube.net
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2012年6月5日
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