No pain, no excuses – I tried Igor Voitenko’s routine for a day
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MSNBrandon William
No pain, no excuses – I tried Igor Voitenko’s routine for a day
Igor Voitenko is known for his insane discipline, intense training, and shredded physique. I decided to follow his full daily routine — from the meals to the workouts — for 24 hours. Here’s what it really takes.
1 个月前
Igor Voitenko Challenge
Вызов Года. 18 PRO Элементов. (ГОТОВ РИСКНУТЬ?)
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2023年11月18日
Игорь Войтенко (@ingvarvoitenkoofficial) - Как стать номер 1 в фитнесе: путь к успеху
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MSNBrandon William
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The REAL Secret to Building Abs (No, It’s NOT the Kitchen)” STOP saying abs are built in the kitchen. That’s one of the biggest lies in fitness. You don’t build abs by dieting you reveal them by dieting. You build them by training — hard — just like any other muscle. If you look at my midsection, my abs stay visible even when I’m 11–12% body fat. Why? Because I’ve built actual muscle tissue in my core with progressive overload. Here’s how you do it. 🧠 The Strategy: • Mon / Wed / Fri: Do the two
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74K views · 9.3K reactions | Core + Abs 掠 #homeworkout #abworkout #coreworkout #abexercises #coreexercises #estonia | Igor system | Facebook
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FacebookIgor system
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Igor Voitenko's revelation
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The mimic memories - Igor chapter 2 - SOLO [FULL WALKTHROUGH] MOBILE
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#deadlift #bodybuilding #exercise #exercisemotivation #gym ‪@igorvoitenko4real‬
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#deadlift #bodybuilding #exercise #exercisemotivation #gym ‪@igorv…
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