How to Do the Inverted Row — Variations, Alternatives, Sets and Reps Explained | BarBend
How to Do the Inverted Row — Variations, Alternatives, Sets and …
2021年5月18日
barbend.com
How to Do an Inverted Row (Bodyweight Rows): Ultimate Guide
0:39
How to Do an Inverted Row (Bodyweight Rows): Ultimate Guide
2023年10月18日
nerdfitness.com
How To Do Inverted Rows: Benefits, Muscles Worked, Variations - Muscle & Fitness
How To Do Inverted Rows: Benefits, Muscles Worked, Variations - Mus…
2023年3月8日
muscleandfitness.com
6 Ways to Do Inverted Rows at Home
6 Ways to Do Inverted Rows at Home
2022年4月21日
oxygenmag.com
6 Barbell Row Variations | Form & Common Mistakes
6 Barbell Row Variations | Form & Common Mistakes
已浏览 5.2万 次2020年9月2日
YouTubeiWannaBurnFat
Inverted row: Set the bar around waist height. Position yourself under the bar lying face up. Lie on the floor underneath the bar (which should be set just above where you can reach from the ground). Grab the bar with an overhand grip, slightly wider than shoulder-width (palms facing AWAY from you). Contract your core and butt, and keep your body in a completely straight line. Pull yourself up to the bar until your chest touches the bar. #invertedrow #backday #backexercises #bodyweighttraining #
Inverted row: Set the bar around waist height. Position yourself un…
已浏览 2897 次2023年12月9日
TikToknate_exphys
Muscle and Motion on Instagram: "𝗥𝗲𝗮𝗿 𝗥𝗼𝘄 𝘃𝘀. 𝗜𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗱 𝗥𝗼𝘄 Have you ever wondered which exercise makes your latissimus dorsi work harder? Let’s break it down! 👉 Rear Row (Bodyweight) The shoulder movement is horizontal abduction, and the target muscle is the posterior deltoids. 👉 Inverted Row (Bar) The shoulder movement is
0:17
Muscle and Motion on Instagram: "𝗥𝗲𝗮&…
已浏览 78.6万 次2024年7月15日
Instagrammuscleandmotion
0:15
Inverted Ring Row
已浏览 2.5万 次2021年3月10日
YouTubeTestosterone Nation
0:34
Loaded Inverted Rows
已浏览 6.8万 次2019年1月24日
YouTubeTestosterone Nation
0:18
Inverted Barbell Row
已浏览 11.8万 次2015年2月23日
YouTubeNorCal Strength and Conditioning
3:51
Inverted Rows Are Key!
已浏览 25.5万 次2020年4月18日
YouTubeAlex Leonidas
5:12
How to do Inverted Rows
已浏览 3.2万 次2019年7月23日
YouTubeSusan Niebergall Fitness
3:57
One Arm Inverted Rows
已浏览 6.4万 次2013年5月8日
YouTubemaxworkouts
0:59
T-Bar Row with Handle | Exercise Guide
已浏览 86.2万 次2016年5月19日
YouTubeBodybuilding.com
9:07
How to do Inverted Rows (Underrated!)
已浏览 19万 次2021年6月25日
YouTubeGymnastics Method
0:21
How To Do Inverted Rows At Home
已浏览 11.3万 次2020年4月24日
YouTubeGrant Lofthouse
4:04
How To T-Bar Row The Right Way! (BACK BUILDER!)
已浏览 20.4万 次2019年2月20日
YouTubeMind Pump TV
2:00
How to do the BENT-OVER BARBELL ROW! | 2 Minute Tutorial
已浏览 222.5万 次2021年8月9日
YouTubeMax Euceda
2:06
Reverse Grip Bent Over Rows | How To Perform Them Correctly
已浏览 30.1万 次2017年7月21日
YouTubeKAGED
2:46
How To PROPERLY Inverted Row For Muscle Gain
已浏览 24万 次2019年9月16日
YouTubeColossus Fitness
1:31
How to Do Inverted Rows
已浏览 8.2万 次2013年6月19日
YouTubeChris and Eric Martinez
5:40
Barbell Row — Form, Mistakes, and Variations
已浏览 13.2万 次2019年5月24日
YouTubeBarBend
1:50
Inverted Row Exercise - Best Form Tips!
已浏览 66.6万 次2012年3月24日
YouTubeNick Tumminello - Trainer of Trainers
2:12
How to Do a Bodyweight Row | Nerd Fitness
已浏览 143.4万 次2009年12月10日
YouTubeNerd Fitness
1:06
Exercise of The Week - Inverted Rows
已浏览 4.5万 次2013年6月21日
YouTubeRyan Miller
4:38
How to PROPERLY T-Bar Row | 3 Advanced Variations for Muscle G…
已浏览 33.9万 次2017年8月14日
YouTubeColossus Fitness
0:49
How to do Incline T Bar Row correctly? Avoid any injury. #75
已浏览 16.4万 次2015年10月5日
YouTubeAbawi Fit
1:12
How to do Rows with no equipment
已浏览 11.4万 次2020年4月3日
YouTubeCoach Myers
8:06
Inverted Row Guide | Form Tips, Muscles Worked, and Mistakes
已浏览 52.2万 次2019年9月24日
YouTubeBarBend
观看更多视频
静态缩略图占位符