This is a low-impact workout = PERFECT for anyone intimidated to get started on their fitness journey! 🙌🏽 • • 🔥⏱Today’s workout: 6x Exercises Work for 45 seconds and rest for 15 seconds (walking on the spot). You have the option of doing the circuit again (Beginners do 3 circuits, intermediate do 4 circuits, advanced do 5). • • Alternate shoulder press Walking tricep dips Diagonal punch Step and triceps Overhead squat Deadlift • • ❗️Disclaimer ❗️️ You know your body best. Workout with caution
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Here’s a progression from our line hop series - Increase Your Athleticism Today 👇🏼👇🏼👇🏼 https://overtimeathletes.com/starthere - #OTANation #overtimeathletes #linehopdrill #plyometricdrills #jumptraining | Overtime Athletes
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7.4K views · 170 reactions | 20 MINS BODYWEIGHT HIIT Looking for a high-energy full-body workout thats quick and easy? Well, be sure to SAVE this workout and give it a try. All you need is a Jump Rope! METHOD: Circuit One: - 1 min Skipping (moderate) - 30 sec Overhead Squat to Knee-In - 30 sec Burpee to Squat - Plank Knee-In - Rest 30 sec X4 Circuit Two: - 30 sec Plank Jack Shoulder Tap - 30 sec V Sit-Up - Skipping (fast) - Rest 30 sec X4 | Absworkout | Facebook
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Change things up and give this Resistant Band HIIT Workout a try 👊 Try doing 5 rounds 👇 🔺10x Vertical Jumps 🔺50x High Knees 🔺10x Stiff Deadlifts 🔺20x Jump Lunges 🔺30sec Static Hold 🔺1min Rest #1upnutrition #becomebetter #hiitworkout #circuittraining #resistancebandsworkout | 1 Up Nutrition
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