35K views · 637 reactions | Here are some awesome doorway assisted stretches for the back, spine health, and SIJ mobility (all in one place)Every once in awhile we all need a little extra something to feel the stretch a bit deeper. The door frame is a perfect way to do this. Pay special attention to the foot placement on all of these, as it makes a big difference. There are 5 options total! Last one is for SIJ#lowbackstretch #backstretch | Dr. Jacob | Facebook
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288K views · 1.6K reactions | Two simple stretches to relieve back pain using your doorframe 殺殺殺 #physicaltherapy #Amazing | Physical Therapy Session | Facebook
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43M views · 20K reactions | Release (relax the muscles) for your back with a DOORFRAME  Hold for 10 seconds at the end and repeat up to 3x on each side! FOLLOW to relax your body! This is NOT MEDICAL advice or treatment! #backpain #trending #stretching #explore | Moore Wellness | Facebook
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4 Easy Way to Relieve Back Pain Using your Doorframe!! 🤩🤩🤩#lowbackpain #backpainrelief #physicaltherapy | Physical Therapy Session
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