2.4K views | This progression of the traditional lunge will help you...
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How To Do Lunges: Technique, Tips & Variations | TrainHeroic
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2022年9月19日
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A pro fitness trainer tells us exactly how to do a lunge the right way
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2021年6月1日
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Need some motivation this Monday? Brush up on your Lunge technique...
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Coach Mike Over on Instagram: "DAILY WORKOUT, 3 DIFFERENT LUNGES 🔥 Time to fire up those legs and glutes with 3 killer lunge variations! Whether you’re at home, in the gym, or outdoors—this quick routine hits it all: strength, balance, and mobility. Let’s go! 💥 1️⃣ Lateral Lunges – 8 reps Great for inner thigh & hip mobility. Keep your chest up and sit into that hip! 2️⃣ Alternating Forward Lunges – 8 reps each leg Focus on keeping your front knee above your ankle, not past your toes. 3️⃣ Walk
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Mastering Lunges: Top Fitness Tips to Improve Your Balance
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2023年12月21日
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5种箭步蹲教程，臀腿塑形体态改善王
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