Marching band stretches look different before vs after rehearsal. . Start rehearsal with a dynamic warmup to get blood flowing and elevate the heart rate. . End rehearsal with static stretches to cool down and boost recovery. . What are your favorite go-to stretches? . #marchingband #bandsofamerica #drumcorps #marchingstrong #forteathletics | Forte Athletics
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Marching band stretches look different before vs after rehearsal. …
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8.1K views · 92 reactions | Do THIS calf stretch with your marching band before rehearsal! #marchinghealth #dci #wgi #marchingband #drumline #colorguard #bandnerd #bandgeek #drummajor #marchingbandlife #drumcorpslife #colorguardlife #drummer #drumming #injuryprevention #health #workout #pt #atc | Marching Health | Facebook
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Effective Hamstring Stretches for Improved Flexibility
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Effective Hamstring Stretches for Improved Flexibility
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🔥 This simple hip strengthening exercise will test your marching band’s strength and stability. Add 2 or 3 sets of 15 reps to you marching band workout.💪🏼 Simple fitness exercises like this help lay the foundation for stronger marching. #marchinghealth #dci #wgi #marchingband #drumline #colorguard #bandnerd #bandgeek #drummajor #marchingbandlife #drumcorpslife #colorguardlife #drummer #drumming #injuryprevention #health #workout #pt #atc | Marching Health
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🔥 This simple hip strengthening exercise will test your marching b…
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31K views · 114 reactions | ⚖️ Most of your time marching is spent on one leg, not two勞, until your get to a hold! Build better body control by adding BALANCE to your band’s exercises. Does your band do balance exercises like this?朗 #marchinghealth #marchingband #dci #drumcorps #wgi | Marching Health | Facebook
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✌🏼 These two exercises are simple and effective! Do 3 rounds of 30 second single leg stance holds on each side. 🏁Then finish by picking a song between 160-180 beats per minute, and jog in time or do high knees in place to the length of the song. #marchinghealth #marchingband | Marching Health
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✌🏼 These two exercises are simple and effective! Do 3 rounds of 30 s…
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1K views · 33 reactions |  STOP wasting rehearsal time by statically stretching! Start your rehearsals with dynamic stretching - warming up your body by moving! #marchingband | Marching Health | Facebook
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STOP STRUGGLING WITH HAMSTRING PAIN! 😅💪 Here are 4 SA…
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