Power work belongs before strength. Explosive intent primes the nervous system, sharpens coordination, and makes heavy work feel cleaner—not grindy. Train fast while fresh. Then earn the load. #PowerBeforeStrength #ExplosiveTraining #StrengthPrep #TrainSmart #MovementQuality
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Power work belongs before strength. Explosive intent primes t…
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Improving lateral explosiveness and deceleration. Strength is only useful when it can be controlled. This exercise teaches you just that. #functionalpatterns | Functional Patterns
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63K views · 4.2K reactions | 5 Movements For Explosiveness & Speed High Level High School Through Professional Athletes Shown. Notice the focus and execution of each movement - put 100% of your mind and attention into the rep you’re doing. Nothing more, nothing less. _________________________________________________ #strengthandconditioning #exercisescience #plyometrics #personaltrainer | Joey Bergles | Facebook
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How to start a movement
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Drills to build speed and explosiveness
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THE MOST NEGLECTED BUT IMPORTANT PART OF TRAINING
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Movement matters | ⚡ Explosivity isn’t jumping higher. It’s producin…
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Explosive workout for Athletes ⚡️🔥 #fyd #explosivetraining #speed #e…
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How to Become Explosive: Speed & Acceleration Training Guide
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Top 5 Speed & Explosiveness Exercises for Athletes
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Explosive Speed & Strength Workout To Run Faster & Jump Hi…
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