Not all workouts happen in the gym 🏄‍♀️ Muscles Used in Surfing Upper Body (Paddling & Popping Up): • Latissimus dorsi (lats): main paddling muscles pulling you through the water. • Deltoids (shoulders): stabilize and drive each paddle stroke. • Triceps & biceps: control arm extension and retraction. • Pectorals (chest): help you push off the board when popping up. • Core (abdominals & obliques): stabilize your spine and connect upper to lower body. Lower Body (Riding & Balance): • Quadriceps &
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