The Flexion-Intolerant Low Back | FlexibilityRx - Performance Based Flexibility Training
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2018年10月7日
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Build Your Own Back Brace PT 2 Training the major movements of flexion, extension, lateral, etc…will give you the structural protection needed to “build your own back brace”. While also developing strength and length at the deep abs & hip flexors musculature, will set you up for success at the hips & “core”. | Lowbackability
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TRIPLE FLEXION 🔥 Where do breakthroughs of intuition & unfound potential lie? Usually within the cracks of fixed practice & dogmatic culture. From years of training triple extension, I found improvements in sprinting & athleticism. But the faster I got, the more I faced the “normal” injuries of sprinting. Shin splits, hamstring strains, hip/groin pain. I was lead to believe that this just came with the territory. A part of getting faster. Still in efforts to prevent these injuries, I started pe
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32K views · 504 reactions | No more band aid stretches… Building lasting evidence and trust! The back extension progression should be a foundation in you 1-2 year low back plan. Full roadmap is at LowBackAbility.com Pay what you can. 輸Play the long game. ❤️‍啕 | Lowbackability | Facebook
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“Flatten your back!” or “Don’t let your back arch!” are common cue…
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