Prone PVC Pipe Pass Thrus | CrossFit Invictus
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Prone PVC Pipe Pass Thrus | CrossFit Invictus
Lay face down on the floor, holding a PVC pipe with your arms straight out in front of you. With a snatch grip, bring the pvc pipe up and to your back, making sure your elbows don't bend during that process. If they do, widen your grip. If this feels easy, then add a 2.5-5 lb plate to the pvc pipe.
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