She worked long hours from home, barely moved, and watched the scale creep up for years. Every diet told her to cut her cultural foods. That’s why nothing worked. We simplified everything and built a routine she could keep. In 4 months, she lost 27 pounds and broke the cycle. Message me on IG at patrickhongfit and I’ll see if I can help.
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2023年6月4日
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【牛男健身】健身励志片- 肌肉男模Marc Fitt 2013锻炼_高清
2014年4月15日
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2023年2月6日
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“What’s the best exercise to lose fat?” #patrickhongfitness #fatloss…
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Quick fix? No, we don't do shortcuts here. Get ready to put in the work, …
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Not feeling motivated Pt. 2 #patrickhongfitness #gymhumor #…
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How Long For Results? #workouttips #fatlosscoach #gym…
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2023年3月28日
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居家燃脂第三彈！24分鐘全身訓練│無跳躍、膝蓋友善、高爆汗│24 MIN …
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Struggling with Fitness Progress? Easy Diet Tips from Patrick Hong
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2小時逛首爾 #廣藏市場 這裡真的值得來嗎？│綠豆煎餅激似客家菜包？ …
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Fitness Inspiration from Model Patrick: Workout Tips
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欧美帅哥(第九弹)--性感男模Marc Fitt
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Patrick号称自己IFBB「自然」古典健美选手，各位怎么看？
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