Pilates exercises - The Clam - Pilates Live
Pilates exercises - The Clam - Pilates Live
6 个月之前
pilateslive.co.uk
28 reactions | Try the clam kick out exercise at home. It's such a simple but effective way to tone the buttocks. It looks easy right? Try 50 repetitions on each side and then tell us how it feels in the comments section below. #pilates #toneitup #workout #studiopilates | Studio Pilates | Facebook
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28 reactions | Try the clam kick out exercise at home. It's such a simpl…
已浏览 2026 次2 周前
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Proper Form Tips for Clamshell Pilates Exercise
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Proper Form Tips for Clamshell Pilates Exercise
已浏览 19.1万 次2023年3月9日
TikTokamandablauerpilates
Show us your #clams! Like @dance.pilates on Instagram and take a video or pic of yourself doing any variation of Clams for Instagram. Our favourite variation will get a repost on Instagram before we reveal our advanced version over the weekend. Remember to tag @dance.pilates in your post! Thanks or models Honor and Louis! #dancepilates #strongerdancers #glutes #turnout #takecontrol #pilates | Dance Pilates
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Show us your #clams! Like @dance.pilates on Instagram and …
已浏览 2235 次2015年10月29日
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17K views · 71 reactions | Pilate clamshell left and right------lower body workout #reels #fitness #pilates | Sharelight | Facebook
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17K views · 71 reactions | Pilate clamshell left and right------lower b…
已浏览 2092 次2 周前
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Before you go blaming your knees or back, check your glutes👀 One small exercise could be a game changer! The clamshell targets your gluteus medius a tiny muscle with a big job: keeping your hips, knees, and spine stable. Strengthen it, and you’ll move better, feel stronger, and protect your joints from unnecessary stress. #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilates #reformerstudio #ilovepilates #pilateslife #pilatesworkout #matpilates #stronghips | Pilates Guru
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Before you go blaming your knees or back, check your glutes👀 One s…
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Woman is performing a pilates clamshell yoga exercise, to improve balance and stabilization.
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Woman is performing a pilates clamshell yoga exercise, to impro…
2024年6月5日
Adobeblackboxguild
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Pilates clam shell series | clam shells for pelvic floor health #pilat…
2 个月之前
YouTubeJMBody
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How to Relieve Back Pain with Pilates Shell Stretch + How to Mod…
已浏览 549 次2020年6月10日
YouTubeCustom Pilates and Yoga
Advanced Clam Shell with Hip Resistance Band
已浏览 1257 次2021年5月31日
YouTubeOZO Fitness
* Clam Shells are a great for activating and strengthening hips …
已浏览 1155 次11 个月之前
TikTokdr.alexmak
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Effective Glute Workouts: Mastering Clamshell Exercises
已浏览 6.6万 次2023年3月2日
TikTokcoachedbytosca
Pilates body - The Clam Exercise
已浏览 13.1万 次2010年5月28日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
Mastering Clamshell Form in Pilates Classes Online
已浏览 1.8万 次2023年8月12日
TikTokamandablauerpilates
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Clamshell Exercise in Pilates: A Fun Workout
已浏览 6007 次8 个月之前
TikTokcaitlin.rse
Fix Weak Hips Fast with Clam Shell + Leg Lift Pilates!
已浏览 447 次2024年9月20日
YouTubeThe Arinzes
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THE LOCK CLAM
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Banded Clamshell
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How Clams Walk
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Standing Clamshell
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OCE Clamshell bucket
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How to Clean Clams
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Clams Exercise Demonstration
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How to make Clam Shell Crafts DIY (Saturday Savings)
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Side Lying Clam Raise
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