The Plate Halo is a mobility exercise where you hold a weight plate...
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41K views · 514 reactions | This shoulder exercise hurts!! It's called plate circles,I used 10 kg by doing full extension 8x each way.(3 sets) feel dat Burn People Have a nice Friday | B_fitbym | Facebook
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22K views · 660 reactions | I still think one of the greatest tools...
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✅ Shoulder Workout Using Plate ① Plate Front Raise ② Plate Driver ③ Plate Press ④ Plate Lateral Raise 3 sets 12 reps #fitness #gym #exercise #workout #workoutroutine #exercisetips #fitnesstips #bodybuilding #shoulder #shoulderworkout | Fitnesslabo
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✅ Shoulder Workout Using Plate ① Plate Front Raise ② Plate Driver …
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3.1K views · 34 reactions | Here are two great exercises you can do to help strengthen you neck using the magic circle. | AeroPilates | Facebook
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Crush the day with a full-body plate workout! 🔥 Workout Deets 4 Rounds 45 Sec Work 15 Sec Rest 1. Plate curtsy swing to overhead press 2. Double plate swing to jump swing 3. Plate side lunge press to front lunge with overhead press 4. Plate rdl to reverse lunge overhead press 5. Plate halos to curtsy lunge (📸 IG: @sophiarose92 ) | Bodybuilding.com
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Crush the day with a full-body plate workout! 🔥 Workout Deets 4 Round…
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A plate containing a circular hole is subject to a tensile stre... | Filo
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