EASY ROW FORM CHECKLIST: At the END (aka “finish”) of the rowing stroke, make sure: 1. Your elbows are both OUT and BACK with wrists flat. 2. The handle is pulled right below the chest (below the bra strap). 3. Your shoulders are relaxed and eyes and head are forward. 4. Your body is leaned back at a 1 o clock angle. On the RETURN of the stroke to come up for the next stroke, make sure: 1. You RELAX your arms down and out over your knees (don’t punch out!) 2. As you bend your knees, lean forward
1:06
EASY ROW FORM CHECKLIST: At the END (aka “finish”) of the rowin…
已浏览 1125 次2024年5月7日
FacebookTraining Tall
How To Use A Rowing Machine PROPERLY | Beginners Guide
5:11
How To Use A Rowing Machine PROPERLY | Beginners Guide
已浏览 14.7万 次2019年5月17日
YouTubeJTX Fitness
Correct Rowing Technique
5:43
Correct Rowing Technique
已浏览 231.3万 次2010年12月16日
YouTubeConcept2 Australia
Unlock Your BEST ROWING FORM with Proper Hang, Lean, and Squeeze
0:43
Unlock Your BEST ROWING FORM with Proper Hang, Lean, and Sque…
已浏览 601 次2024年10月17日
YouTubeRower Academy
Correct Rowing Machine Form: Our 3 Easy Steps!
5:38
Correct Rowing Machine Form: Our 3 Easy Steps!
已浏览 3.5万 次2023年9月8日
YouTubeRowing Crazy
Rowing Machine Catch and Finish Positions for Beginners
2:32
Rowing Machine Catch and Finish Positions for Beginners
已浏览 3412 次2022年8月26日
YouTubeRowing Crazy
Get FIT with Concept 2 Rowing!
1:15
Get FIT with Concept 2 Rowing!
已浏览 15.2万 次2018年4月10日
YouTubeWhole Life Challenge
1:39
How to Properly Use a Rowing Machine
已浏览 230万 次2011年4月12日
YouTubeGHF Training
4:59
Perfect Rowing Form with ONE Drill! [THAT YOU'VE NEVER DONE!]
已浏览 13.5万 次2019年11月25日
YouTubeTraining Tall
11:43
How to Use A Rowing Machine Properly: A Comprehensive Tutori…
已浏览 1.1万 次2023年11月30日
YouTubeRowing Crazy
13:31
THE Beginner's Guide to Rowing: 5 Tips to START
已浏览 53.8万 次2019年9月17日
YouTubeDark Horse Rowing
2:43
Proper Rowing Machine Form for Beginners
已浏览 1.4万 次2022年8月26日
YouTubeRowing Crazy
1:54
Correct Rowing Machine Technique, Improve Your Rowing | Concept2
已浏览 132.8万 次2019年3月12日
YouTubeconcept2usa
4:44
Proper Rowing Machine Form|Technique | Concept 2 Rowe…
已浏览 7276 次2022年1月26日
YouTubeK Squared Fitness
8:30
How To Build a Thick Back With Perfect Rowing Technique (Pendla…
已浏览 334万 次2018年12月11日
YouTubeJeff Nippard
6:12
The Official 2025 Rowing Form Checklist (PERFECT STROKE!)
已浏览 163.7万 次2020年11月27日
YouTubeTraining Tall
Barbell Upright Row
已浏览 4 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
1:14
How to Do Seated Rows
已浏览 25.1万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:52
The Perfect Rowing Stroke
已浏览 32.6万 次2012年10月17日
YouTubeBoston University
4:49
How to use Concept 2 Rowing machine
已浏览 56万 次2017年10月30日
YouTubeRVA Performance Training
Seated Cable Row
已浏览 5 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
0:36
📝FORM CHECK - UPRIGHT ROW⤵️ ❌STOP THIS❌ Don’t use a close-…
已浏览 135.2万 次2020年9月23日
FacebookRenshaw's Personal Training
1:18
Proper Form on the Seated Row Machine
已浏览 3.8万 次2013年3月22日
YouTubeSynergy Astoria
0:08
Row progression cheat sheet | FitnessFAQs
已浏览 15.6万 次3 个月之前
FacebookFitnessFAQs
2:49
How To Perform the Upright Row - Exercise Tutorial
已浏览 118.5万 次2015年2月18日
YouTubeBuff Dudes
7:06
Common Rowing Technique Errors on Indoor Rowing Machines
已浏览 22万 次2017年4月3日
YouTubeconcept2usa
10:03
ProForm Pro R10 Rowing Machine Review
已浏览 2.4万 次2022年2月18日
YouTubeTreadmillReviewGuru
2:57
Fixing the 3 Most Common Rowing Form Mistakes
已浏览 3.7万 次2023年2月9日
YouTubePeloton
0:19
How to do a Barbell Bent Over Row Pronated
已浏览 28.6万 次2018年11月8日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
🔺FUNCTIONAL WAY TO ROW🔺 #rows #backday #shorts
已浏览 1.4万 次2023年3月18日
YouTubebestFormBene
观看更多视频
静态缩略图占位符