seated lumbar flexion stretch | forward bend exercise for older adults — More Life Health - Seniors Health & Fitness
seated lumbar flexion stretch | forward bend exercise for older ad…
2019年7月8日
morelifehealth.com
34K views · 760 reactions | Placing a rolled towel or a lumbar roll...
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Video: Towel Shoulder Stretch
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Video: Towel Shoulder Stretch
6 个月之前
spine-health.com
Have you tried the towel shoulder stretch? It's a great way to increase your range of motion. Click here to watch the full video: bit.ly/towel-stretch | Spine-health
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Have you tried the towel shoulder stretch? It's a great way to increas…
已浏览 3.4万 次2016年11月9日
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Lumbar Spinal Stenosis: Exercise Do's and Don'ts
Lumbar Spinal Stenosis: Exercise Do's and Don'ts
2021年6月20日
pttimewithtim.com
Relieve lower back tension in just 1 minute! 🧘‍♀️Place a rolled towel under your lumbar spine to restore your natural curve, ease muscle tightness, and support spinal alignment. Great for those who sit a lot or feel stiff. Try it for 30 sec to 1 min!#LowerBackRelief #PostureFix #SpineHealth #StretchDaily #PhysicalTherapyTips | Physical Therapy Session
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Relieve lower back tension in just 1 minute! 🧘‍♀️Place a rolled towel un…
已浏览 54.8万 次5 个月之前
FacebookPhysical Therapy Session
The purpose of the paper towel roll is to lock your pelvis in place so that the rotation comes from the upper back, or #thoracicspine. Rotating the upper back is a very healthy way to promote a healthy spine. This exercise is good for just about anyone and is great for a prehab mobility program, but also rehab for low back pain and neck pain. Give it a try! Let me know what you think⬇️#thoracicmobility #spinehealth #movementismedicine gear: Grunt Style | Dr. Jacob
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The purpose of the paper towel roll is to lock your pelvis in place so t…
已浏览 1.2万 次2023年3月20日
FacebookDr. Jacob
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Towel Rolling for Neck & Lumbar Support
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Skip the $1,000 X-Chair: $0–$99 Lumbar Fix (Towel→Roll→Heated)
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T-Spine Wall Stretch For Rotary Mobility
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