Scapula Push-Ups. 💬What is this? It’s an exercise called ‘scapula push-ups’ that focuses on improving scapular protraction by strengthening the Serratus anterior and Pec minor. 💬Do we all need this? There is not a single exercise I can think of that we ALL need. Deadlifts come pretty close, but I would never make a statement such as “everyone needs X” movement. If you hear a coach saying that, run away. 💬Who is it for? Scapula push-ups have many applications. Strengthening the Serratus anteri
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How To Do Scapula Push Ups
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10 个月之前
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Scapula Push Up: Complete Guide
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2024年10月4日
fitliferegime.com
The Perfect Push-Up Technique. Warm up your scapula muscles before training. Use the correct posture during push-ups. Slight tweaks will save your joints and stress the muscles! #fitness #gym #workout | FitnessFAQs
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Scapula push up is one of basic important drills if you are training for bodyweight Gymnastic Strength Training. It will help you to mobilise your scapula and strengthen your trapezius, make sure you are doing it in full ROM of protraction and retraction. Lock out your elbows, straight arms all the time! #mrbodyweightmoustache #GymnasticBodies #GBAffiliate #ChristopherSommer #GBFoundation #gymnastics #bodyweight #crossfit #sydneypark #Sydney #Australiafit #sydneyfitness #shouldersmobility #outdo
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已浏览 7 次2016年2月28日
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Try a Scapula Push Up And Get Amazing Shoulder Mobility
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2024年11月27日
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Forget push-ups — the scapula push-up is the best bodyweight exercise to strengthen your barbell bench press
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2024年7月16日
tomsguide.com
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Scapula Pushups
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Scapula Pushup Video Demonstration
1 个月前
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Scapula Pull-Up and Pull-Ups Exercises: Benefits, Muscles Targ…
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Improving Back and Shoulder Strength with Scapular Pull-Ups
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Best Scapular Stabilization Exercise [Scapular Pushup Tutorial]
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