Exercise Tutorial: Single Leg Lateral Line Hops
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Exercise Tutorial: Single Leg Lateral Line Hops
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Lateral Jump to Single Leg Lateral Hop
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Lateral Jump to Single Leg Lateral Hop
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Single leg lateral hop
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Single leg lateral hop
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YouTubeMatthew Shields
Justin Kegley | Performance Coach on Instagram: "Athletes, do this for better agility. The single leg hurdle hop to lateral bound teaches athlete how to absorb force, react fast, and explode in a different direction ✅ Improve single-leg stability ✅ Reduce ground contact time ✅ Boost real-game agility Athletes need power & control. The his shows Ava working on a linear hop, then landing and immediately performing a lateral bound and working to stick that. Be Great Today."
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Justin Kegley | Performance Coach on Instagram: "Athletes, do this fo…
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Single Leg Hops (Fast)
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