7.9K views · 94 reactions | Box Breathing What it is: Also known as square breathing, this technique involves breathing in four simple steps. It’s particularly effective for regaining focus and calm. How to do it: Breathe in for 4 seconds. Hold your breath for 4 seconds. Exhale for 4 seconds. Hold again for 4 seconds. When to use it: Before an important meeting, to calm nerves, or whenever you find yourself overwhelmed and need to reset. | Buddha Groove | Facebook
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Square Breathing (Video Tutorial Free PDFs- Including a Box Breathing Inspired Game)
Square Breathing (Video Tutorial Free PDFs- Including a Box Breath…
2019年10月9日
veryspecialtales.com
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Animated Guided Box Breathing Relaxation Technique - 4K
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Animated Guided Box Breathing Relaxation Technique - 4K
2023年8月8日
AdobeAlan
Here’s a fun, easy way to practice deep breathing with your children! This animation is a fun twist on the classic “box breathing” exercise. Try it with your little one and let us know what you think 🌬 And stay tuned for an entire month’s worth of breathing gifs like this one. (Grownup versions too 😉) | Office of Mental Health
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Here’s a fun, easy way to practice deep breathing with your children…
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These Blocks BREATHING.. that was the first mistake #Shorts #3DAnimation #BoxxAnimation #cartoon
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These Blocks BREATHING.. that was the first mistake #Shorts #3D…
已浏览 1481 次1 个月前
YouTubeBOXX ANIMATION
Tuned Therapy on Instagram: "Box Breathing✨ This exercise is a great way to ground yourself, regulate emotions, and calm the nervous system. Try out box breathing the next time you or your child is feeling overwhelmed! . . . #boxbreathing #squarebreathing #relaxing #boxbreathingpractice #copingskills #musictherapy #breathwork #trythis"
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Tuned Therapy on Instagram: "Box Breathing✨ This exercise is a gre…
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Instagramtunedtherapy
Box breathing, also known as four-square breathing, is a simple yet t…
已浏览 1601 次2023年8月30日
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Guided Box Breathing With Audio And Visual Cues | Level 1 | Squar…
1 周前
MSNFeeling Healing
Box breathing explanation ⤵️ Take a deep breath! Here’s a quick and …
已浏览 7548 次2024年2月28日
TikTokmillionairessteps
Mastering the Art of Breathing: Linear Breathing Techniques for R…
已浏览 1.9万 次2024年7月28日
TikTokanimatedcartoon69
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Box Breathing
已浏览 374 次2023年12月26日
VimeoRancho La Puerta
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【英语无字】盒子呼吸法 - 克服焦虑 Box breathing relaxation technique
已浏览 268 次2023年6月12日
bilibili老杜sir
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Square Breathing
已浏览 9065 次2020年4月16日
YouTubeLincolnshire Partnership NHS Foundation Trust
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Relaxed Breathing Training, Version B
已浏览 213.9万 次2015年7月23日
YouTubeMark Connelly
2:01
Square Breathing Exercise
已浏览 14.9万 次2021年5月25日
YouTubeBlack Dog Institute
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Teaching Belly Breathing
已浏览 77.1万 次2020年3月17日
YouTubeSesame Workshop
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Square Breathing Visual
已浏览 120.3万 次2021年3月31日
YouTubeUAB Student Affairs
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Box Breathing Technique
已浏览 5.1万 次2020年9月23日
YouTubeSheffield Hallam University
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Box Breathing Practice
已浏览 17.8万 次2021年7月30日
YouTubeEveryday Speech
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Square Breathing Technique
已浏览 10.9万 次2019年10月16日
YouTubeMeditopia
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Diaphragm - 3D Medical Animation || ABP ©
已浏览 53.6万 次2012年12月7日
YouTubeAnimatedBiomedical
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The Trapdoor - Breakfast Time
已浏览 104.6万 次2008年3月26日
YouTubeMini Moments
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Four Square Breathing Exercise
已浏览 6660 次2020年5月5日
YouTubeRedeemer Health
1:01:31
Box Breathing Animation (1 Hour)
已浏览 2.6万 次2019年2月9日
YouTubePocket Breath Coach - Luke Horton
3:01
Square Breathing: Working Towards Wellbeing
已浏览 1.3万 次2021年5月24日
YouTubeBlack Dog Institute
4:06
Belly Breathing: Mindfulness for Children
已浏览 396.7万 次2020年5月12日
YouTubeThe Mindfulness Teacher
1:04
Box Breathing – 1 minute in length
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YouTubeDr. Lisa Belanger
9:47
1947 THE ENCHANTED SQUARE - RAGGEDY ANN CARTOON
已浏览 11.6万 次2016年1月4日
YouTubeSaturday's World
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SpongeBob SquarePants | The Healthy Krab | Nickelodeon UK
已浏览 1235万 次2018年2月3日
YouTubeNickelodeon UK
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