PushUp好難做？訣竅大揭密 #systema #internal #四大運動#PushUp#放鬆
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PushUp好難做？訣竅大揭密 #systema #internal #四大運動#PushUp#放鬆
介紹如何進行Systema的四大運動之一PushUp 把自己推起來，重點在於拳頭的放鬆。
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