Toe Touch Squat With Reach — Rehab Hero
Toe Touch Squat With Reach — Rehab Hero
2021年1月24日
rehabhero.ca
👣 Toes Up or Heels Up? Here’s the Squat Trick You Need 💪 Did you know your foot position changes which muscles you work? ✅ Toes up → more glutes ✅ Heels up → more quads Small change, big results 🔥 Try both and feel the difference! #fblifestyle | Go with JO Fitness
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👣 Toes Up or Heels Up? Here’s the Squat Trick You Need 💪 Did you kn…
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Toe Touch Squat - Full Body Mobility
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Squat with Toe Touches #shorts
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Toe touch to squat
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Squat hold on toes enhanced flexibility & ankle strength benefits from the toe-balance position.
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DT | Online Coach on Instagram: "Toe Squats aren’t a gimmick they’re biomechanics at work. When you squat on your toes, you’re not “cheating. You’re changing the force distribution and neuromuscular demand of the movement. Here’s what’s happening scientifically 👇 • Increased ankle plantarflexion → forces the calves (gastrocnemius + soleus) to stabilize dynamically instead of passively • Greater quad recruitment → especially the VMO, due to increased knee flexion demands • Enhanced proprioceptio
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DT | Online Coach on Instagram: "Toe Squats aren’t a gimmick they…
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Squat University on Instagram: "Should you squat on your toes?!…
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Weighted Toe Touch
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