How To Twerk for Beginners Step By Step | Tone N Twerk Workout
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How To Twerk for Beginners Step By Step | Tone N Twerk Workout
已浏览 309.4万 次2018年1月16日
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#kneeslapntwerkchallenge Knee Slap’n Twerk out now‼️Swag it out! Tag me or send in your dance videos and stream it up!🚨🚨🚨Link in bio🔊 @hipstarsent 💫🛸🪐 @thehipcollection #dance #dancers #dancechallenge #explorepage #djs #viral #reelsfacebook #facebookreel | therealjhen
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已浏览 547 次2023年9月24日
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How to twerk on your knees 💁‍♀️💃 #dance #profesionaldancer #dancer #danceworkout
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2 个月之前
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LA for the Culture on Instagram: "#Aunties #knees stopped #working #mid #twerk #off 😂😂😂😂😂 #lol #hilarious #twerktwerk #dance #bounce #alllove #viral #comedy #losangeles #la #lafortheculture"
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已浏览 6594 次3 个月之前
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0Weak Legs & Glutes = Weak Twerk 🍑🚨 If your legs are shaking after 5 seconds of twerking, we gotta talk! Weak glutes & legs make it hard to control, pop, and sustain your twerk. The stronger your lower body, the smoother (and longer) you can move! 🔥 Fix it with these exercises: ✅ Squats – Build power & endurance ✅ Glute Bridges – Activate that booty! ✅ RDLs – Strengthen your hamstrings & hip control ✅ Lunges – Improve balance for better movement ✅ Deadlifts – Build overall lower-body strength
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已浏览 2676 次11 个月之前
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INT Dance Teacher | Dancehall, Afro, Twerk & Bacardi on Instagram: "Are you trying to do the knees / quads challenge and seem impossible? Try these quick tips: 1. Have your heels up and it on the floor, make sure you warm up the ankles too 2. Don’t bend forward, keep your posture on the center, this way you won’t feel knee pain 3. Bring your 🍑 as up as possible so you have space to drop it 🔗 In September we will have a special twerk live class in my platform, don’t miss this plus all the perks
INT Dance Teacher | Dancehall, Afro, Twerk & Bacardi on Instagram: "A…
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How to twerk and switch feet 🍑🔥✨ | Beginners Tutorial #laurenhalildanceemporium #laurenhaliltutorials #twerkchallenge #twerktutorial #twerk #laurenhalil
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Easy Twerk Tutorial for Beginners: Step-by-Step Guide
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LEARN HOW TO TWERK | TWERKING FOR BEGINNERS | "T…
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INT Dance Teacher | Dancehall, Afro, Twerk & Bacardi on Instagram: "1…
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