Running a 10K Now Can Set You Up for a Longer Distance Later—Here’s How to Run/Walk to Your Best Race
Running a 10K Now Can Set You Up for a Longer Distance Later—Here…
7 个月之前
runnersworld.com
How To Pace A 5K Run
How To Pace A 5K Run
2022年2月21日
revelsports.com
Want to run a faster 5K? Start doing these three things—seriously. These aren’t just hacks—they’re foundational habits I’ve used to shave serious time off my races and help others do the same. Let’s break it down: 1. Add strides to the end of your runsStrides are short bursts (about 20–30 seconds) of controlled speed—think 85–90% effort. Doing 4–6 strides after your easy runs builds leg turnover, improves form, and helps your body get comfortable running fast without the fatigue of a full-speed
0:23
Want to run a faster 5K? Start doing these three things—seriously. The…
已浏览 1922 次9 个月之前
FacebookDr. TaMar Hicks, Run Specialist
impromtu first 10k! slow and easy pace but goal this year is to build an overall faster pace and endurance🥸 #Running #runningmotivation #sgrunning #runtok #foryou
0:24
impromtu first 10k! slow and easy pace but goal this year is to build …
已浏览 1975 次10 个月之前
TikTokmcnuggetkara
How to progress from 10k to half marathon – your expert-approved 12-week training plan
How to progress from 10k to half marathon – your expert-approved …
3 个月之前
womenshealthmag.com
Achieving Sub-40 Minutes in a 10K: Key Tips and Strategies
Achieving Sub-40 Minutes in a 10K: Key Tips and Strategies
已浏览 1.1万 次11 个月之前
TikToklouisphillips12
5 steps to your FIRST 10k trail race - what to wear, what to eat and 6-week training plan
5 steps to your FIRST 10k trail race - what to wear, what to eat and 6-we…
已浏览 1.5万 次2021年5月24日
YouTubeWild Ginger Trail & Ultra Running
How 10K Run in 50 Minutes Transformed My Running Routine
已浏览 40万 次2025年2月2日
TikTokcloemaccaloon
5k to 10k: Your Complete Running Transformation Guide
已浏览 9.1万 次2024年12月3日
TikTokmichellefelica
How to Racewalk
已浏览 33.4万 次2010年2月16日
YouTubeHowcast
Beginner's 10K Run: Training Tips for Half Marathon Success
已浏览 3万 次10 个月之前
TikTokhindirlane
4:54
Racewalking - Basics
已浏览 20.8万 次2015年2月4日
YouTubeIan Whatley
10:45
How To Run A SUB 45 MINUTE 10K
已浏览 14万 次2020年9月12日
YouTubeThe Running Channel
1:01
How to Report Messages on Outlook
已浏览 9673 次2020年6月18日
YouTubeHeliocentrix
1:36
How to do a Tempo Run
已浏览 11.9万 次2015年8月19日
YouTubeC Tolle Run
6:30
11 Beginner Run Tips | How To Start Running!
已浏览 182.2万 次2019年11月30日
YouTubeGlobal Triathlon Network
16:39
Rio Replay: Men's 20km Race Walk
已浏览 189.6万 次2016年8月22日
YouTubeOlympics
7:15
How To Run A Sub 40 Minute 10km Race! | Running Training & Tips
已浏览 77.7万 次2018年9月30日
YouTubeGlobal Triathlon Network
9:35
How To Run Properly | Running Technique Explained
已浏览 427.4万 次2020年3月14日
YouTubeGlobal Triathlon Network
2:16
This Guy Walks Faster Than You Run
已浏览 1607.1万 次2017年7月31日
YouTubeThe Wall Street Journal
13:33
Walk and Run: 10 Minute Walk Blasting Workout
已浏览 131.2万 次2019年6月5日
YouTubeWalk at Home
12:16
10-Minute Guided Stretching Routine for Runners
已浏览 51.9万 次2016年5月24日
YouTubeNicole Pearce Movement
4:12
12 week 'beginner to 10k' training plan
已浏览 7.7万 次2019年9月17日
YouTubeThis Messy Happy
9:15
10K Race Strategy | 5 Keys to Run Your Best
已浏览 32.9万 次2017年10月3日
YouTubeThe Run Experience
8:03
5K Race Strategy | 5 Tips For A Fast Run!
已浏览 19.4万 次2017年8月31日
YouTubeThe Run Experience
8:17
How To RUN Your First 5K | Running Tips For Beginners
已浏览 34.1万 次2018年12月29日
YouTubeThe Running Channel
4:11
10 Meter Walk Test - Setup and Instruction
已浏览 10.9万 次2017年3月4日
YouTubeMission Gait
0:26
Running the Raccoons at Critter Care Wildlife Society
已浏览 6.1万 次2016年7月6日
YouTubeOscar Furness
13:08
Stepping Up From 10km To Half Marathon Distance | Half Maratho…
已浏览 17.2万 次2020年9月5日
YouTubeThe Running Channel
13:32
I Ran A Marathon With Only Ten Weeks Of Training
已浏览 988.4万 次2017年4月8日
YouTubeBuzzFeed Multiplayer
观看更多视频
静态缩略图占位符