💪 Zottman Curl – One Curl, Total Arm Domination! ▶ Curl up with a supinated grip to target biceps ▶ Rotate to pronated grip on the way down to hit forearms & brachialis One move. Double impact. Bigger biceps, stronger forearms 💥 #ZottmanCurl #ArmDay #BicepsAndForearms #SmartTraining #MuscleControl #FunctionalStrength #aestheticarms | Bodyfitness GYM
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💪 Zottman Curl – One Curl, Total Arm Domination! ▶ Curl up with a supi…
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2021年4月26日
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Zottman Curl
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Zottman Curl (Dumbbell) - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | Hevy Exercise Library
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Zottman Curl Guide – Muscles Worked, How-To, Benefits, Tips And Variations – Fitness Volt
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2020年5月18日
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Forearm Workout Zottman Curl • hold a pair of dumbbells by your sides. Begin the exercise as a normal bicep curl, turning your hands as you curl the weight. Once you reach contraction, rotate your hands so they are now facing the floor, then slowly lower them until they are again at your side. Now rotate your hands again, back into a standard curling motion. #bodybuilding #fitness #motivation #fitnessmotivation #gym #workout #training #nyc #personaltrainer #weightloss #coach #lifestyle #passion
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Forearm Workout Zottman Curl • hold a pair of dumbbells by your s…
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Curl Zottman: Todo lo que necesitas y debes saber
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Curl Zottman: la variante del curl de bíceps con el que estimulas más …
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Build Massive Biceps With Zottman Curls | Men’s Health Muscle
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Zottman Curl Builds Bicep Peak & Width In One Movement
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The Zottman curl, named after strongman George Zottman, enha…
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Forearm Pain With The Zottman Curl? Here's Why (And How To Fix…
2022年4月26日
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Zottman curl (forearm/bicep exercise)
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Seated Zottman Curl
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Explosez vos biceps et vos avant-bras avec le curl Zottman
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A Bodybuilding Coach Breaks Down a Classic Arm-Building Exercise
2022年8月30日
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Ultimate Guide to Zottman Curls for Biceps and Forearms
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The Zottman Curl Demonstration
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Zottman Curls Mastery: Boost Your Biceps & Forearms with Dumbbells 💪
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Master the Zottman Curl for Complete Arm Development (Bice…
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Zottman Curls
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How to Do a ZOTTMAN Curl | Grow Your Biceps and Forearms
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