21K views · 136 reactions | Burpee box jumps overs with a metronome = Great way to work on pacing. 10RPM vs 20RPM  vs  5 weeks of burpee progressions with @thepropelprogram practicing a variety of techniques and recording those speeds. In the last week of this training block we’ll set up the metronome BPM to match the exact data we’ve collected! | Brent Fikowski - Athlete | Facebook
0:41
21K views · 136 reactions | Burpee box jumps overs with a metronom…
已浏览 7712 次4 周前
FacebookBrent Fikowski - Athlete
CrossFit | The Inverted Burpee
CrossFit | The Inverted Burpee
2019年7月13日
crossfit.com
15K views · 203 reactions | The Burpee Box Jump-Over The burpee is a versatile movement. In its simplest form, it requires little skill, space, or equipment. However, the framework of the basic movement lends itself to many creative variations, such as burpee box jump-overs, which have the potential for greater intensity and challenge coordination, agility, and balance. #crossfit | CrossFit | Facebook
1:01
15K views · 203 reactions | The Burpee Box Jump-Over The burpe…
已浏览 1.5万 次3 周前
FacebookCrossFit
The key to high-paced Burpee Box Jumps? Control rhythm. 💬 Here’s what you’re aiming for step-by-step: 1️⃣ Step down with control – Smooth descent sets your rhythm. 2️⃣ Send back the second foot – Start shifting forward into your burpee. 3️⃣ Hands down, first foot back – Flow straight into the floor position. 4️⃣ Rise & step up – Explosive but efficient movement back to standing. 5️⃣ Reset & jump – Bring your foot close to the box and launch right away. Every rep should feel like one connected m
0:13
The key to high-paced Burpee Box Jumps? Control rhythm. 💬 Here’s w…
已浏览 983 次8 个月之前
FacebookFabien Trainer
20K views · 268 reactions | ACES Burpee Box Jumps - Becky Louridge...
0:17
20K views · 268 reactions | ACES Burpee Box Jumps - Becky Lourid…
已浏览 2万 次4 周前
FacebookUnited Grid League
Aprende a hacer burpee box jump overs
0:24
Aprende a hacer burpee box jump overs
已浏览 8455 次2023年12月21日
TikToktrainingculture
Dumbbell Burpee Tutorial
Dumbbell Burpee Tutorial
已浏览 584 次2022年4月22日
YouTubePhysique Systems
DB Box Step Over
已浏览 8万 次2020年1月19日
YouTubeCowboy Way Athlete Program
Dual DB Box Step Overs
已浏览 2880 次2022年5月4日
YouTubeA2
Burpees LVL 1-10 (How To Progress Faster)
已浏览 34.7万 次2021年1月28日
YouTubeCHRIS HERIA
Dumbbell Burpee Bench Step Overs
已浏览 199 次2020年1月4日
YouTubeStrongher Programming
0:37
DB Burpee
已浏览 758 次2021年10月1日
VimeoFIRE Fitness Camp
0:12
Burpee Step Over Object
已浏览 758 次2020年7月30日
VimeoThe Healthy Way Program
0:21
Burpees to Plate standard
已浏览 8.9万 次2019年6月5日
YouTubeTurf Games
0:21
Dumbbell Burpee Box Step Over
已浏览 715 次2023年8月15日
YouTubeFunctional Bodybuilding
0:52
The Burpee
已浏览 360万 次2019年8月11日
YouTubeCrossFit
0:33
Deadlift Burpee Dumbbells
已浏览 21万 次2018年7月26日
YouTubeTrainFTW
0:15
Dumbbell Burpee Deadlift
已浏览 7.4万 次2020年3月6日
YouTubeOPEX Fitness
0:56
The Box Step-Up
已浏览 78.8万 次2019年12月13日
YouTubeCrossFit
2:40
Dumbbell Box Step Over Technique Tip
已浏览 10.1万 次2020年11月4日
YouTubeMisfit Athletics
0:55
Burpee Box Wall Jump Overs
已浏览 6787 次2019年2月23日
YouTubeCrossfit Naples
1:08
Burpee Pull-Up | Exercise Guide
已浏览 9.3万 次2016年4月8日
YouTubeBodybuilding.com
0:17
How To Do A Half Burpee (A Down Up)
已浏览 9万 次2020年10月8日
YouTubePureGym
0:37
Burpee Box Jump Over Efficiency Tips
已浏览 6.3万 次2017年10月6日
YouTubeCrossFit Inguz
1:02
How To Do Burpee Over Barbell | Exercise Guide
已浏览 3.3万 次2016年2月5日
YouTubeBodybuilding.com
4:25
Burpees - How To Do Burpees and Avoid Common Injuries
已浏览 434.8万 次2013年10月14日
YouTubeFunk Roberts
6:14
5 Tips To Improve Your Burpee Technique
已浏览 9.6万 次2019年7月22日
YouTubeConstantlyVariedFitness
0:19
Lateral Burpee Over the Bar (2018)
已浏览 9.5万 次2019年1月8日
YouTubeThe Active Life
12:40
10 BEST Burpees (YOU SHOULD BE DOING)
已浏览 28.5万 次2021年1月22日
YouTubeUPGRADEX
3:24
How To Do A Burpee | The Right Way | Well+Good
已浏览 682.3万 次2019年7月24日
YouTubeWell+Good
观看更多视频
静态缩略图占位符