CrossFit | Box Step-Ups - Instruction, Benefits, and Technique | CrossFit.com
CrossFit | Box Step-Ups - Instruction, Benefits, and Techniq…
2019年12月12日
crossfit.com
8/8 DB 2x22,5 kg box step ups Harder than you think 😅 Bench 3 x 12 reps | CrossFit Women
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8/8 DB 2x22,5 kg box step ups Harder than you think 😅 Bench 3 x 1…
已浏览 8963 次2020年9月2日
FacebookCrossFit Women
👉🏽 22.1 Box jump-over efficiency tips! 👉🏽For official movement standards, refer to games.crossfit.com. 🔎 Efficient technique maximizes how much work you can accomplish while minimizing energy expenditure. Because intensity is relative to an individual’s physical and psychological tolerances, specific workout tactics and techniques will vary from athlete to athlete and possibly even from round to round. There are a variety of methods you can use to perform box jump-overs in succession, and w
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👉🏽 22.1 Box jump-over efficiency tips! 👉🏽For official movement standards, r…
已浏览 2万 次2022年2月24日
FacebookCrossFit Training
Todays Circuit: 9 rounds for time: 12 Box jump over at 24/20” (*suggested male/ female height) 9 Dual DB squat at 40/25 lbs. (*suggested male/ female load) 6 Dual DB push press at 40/25 lbs. (*suggested male/female load) :30 rest between sets Workout Notes: *Suggested load: scale load according to strength/ ability. You should be able to complete each movement in at most 2 sets, with moderate difficulty. That is, they should feel “moderately heavy”. Drop your time in the comments 👇 | Effective
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Todays Circuit: 9 rounds for time: 12 Box jump over at 24/20” (*suggest…
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Dumbbell Box Step Over
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Dumbbell Box Step Over
2 个月之前
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Box Step Over
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Box Step Overs #wod #crossfit #crossfitexercises
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DB box step ups - CrossFit Movement
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Fabien - Crossfit Coach L3 on Instagram: "Two box step-up style…
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Intense Crossfit Home Workout: DB Bench Over Row Session
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DB. Box Step-Ups/Alternating Dumbbell Box Step Ups
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Dual DB Box Step Overs
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Functional Fitness: DB Step-Ups for Easier Movement
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CrossFit Open 22.1 Workout Strategy & Tips | WODprep
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Mastering Dumbbell Step Overs: A Complete Guide
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Swishh | Simple DB Drills 👣 🚨Min 5 reps each Read step -> Drive L/R *…
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Chinese - 中国語歌ピンイン付き『苹果香』learn Chinese with pop so…
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Movement Demo- Box Step Over (BSO)
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