GHD Back Extension
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2018年6月19日
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CrossFit | The GHD Back Extension
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2019年1月23日
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2018年6月19日
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2023年7月22日
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"... We see our back and hip extension drills on the GHD to be indispensable to lower back health." —Greg Glassman, CrossFit Journal Issue 38 - October 2005 | CrossFit
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"... We see our back and hip extension drills on the GHD to be i…
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The GHD back extension is dissimilar in action to CrossFit’s nine foundational movements. The spine actively and deliberately flexes and extends. While you would not want to flex and extend the spine in such a way while lifting, it is important to develop the strength and positional awareness to move from these positions to a neutral position. CrossFit Training #crossfit | CrossFit
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The GHD back extension is dissimilar in action to CrossFit’s n…
已浏览 8114 次2022年5月26日
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Extension work on the GHD can be both similar and dissimilar in action to CrossFit’s Nine Foundational Movements. The GHD hip extension is similar because the spine is held in neutral throughout each rep. Both the GHD back extension and the GHD hip and back extension require deliberate flexion and extension of the spine. While the spine is always held rigid when lifting, training flexion and extension on the GHD builds strength, positional awareness and coordination that can be applied to other
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Extension work on the GHD can be both similar and dissimilar in actio…
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Transform your hair with the ghd glide, the professional hot brush t…
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2021年3月30日
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Proper technique is key for the hip extension performed on the GHD …
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A simple way to increase the return on investment while performing b…
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2023年7月17日
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UNILATÉRAL GHD HIP EXTENSION WITH DB CARRY
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