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2024年6月8日
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2019年5月23日
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Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about my current favourite hamstring exercise— the lying leg curl machine! . . . Common mistakes & how to fix them⬇️ ❌ setting up the shin pad too high or too low ✅ aim for about mid-shin and then play around until you find your sweet spot ❌ arching your back as you curl the weight up (notice how my hips shoot up in the initial video), this can put a lot of unnecessary pressure on your lower back/SI joint ✅ think about keeping your hip
Honestly, who doesn’t love some nice hammies😌 so let’s chat about …
已浏览 250万 次2023年11月28日
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⚡️FOR THUNDER THIGHS⚡️ Here’s how you can train hamstrin…
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Seated Leg Curl Machine Guide at Planet Fitness
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Carve your Body with Leg Extensions ⚠️ . Here are my top …
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Maybe you don’t have access to a leg curl machine or you’re just loo…
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Hip Thrusts on Leg Curl Machine: My Honest Review
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