Dip Hacks in 30 Seconds If parallel dips feel easy, it’s time to level up. Enter protracted dips, a powerful progression that takes your pushing strength to the next level. By actively pushing your shoulders forward at the top of each rep, you strengthen the serratus anterior and condition your scapular protraction, both essential for advanced skills like the planche. 👉 Remember: in calisthenics, everything is connected. Mastering one exercise directly carries over to others, building strength,
1:00
Dip Hacks in 30 Seconds If parallel dips feel easy, it’s time to level up…
已浏览 4308 次4 个月之前
FacebookPatchads
How To Do Parallel Bar Dips (Form & Benefits)
How To Do Parallel Bar Dips (Form & Benefits)
2022年2月15日
steelsupplements.com
Bench Dips: How To Do, Muscles Worked and Form
Bench Dips: How To Do, Muscles Worked and Form
2024年5月27日
fitliferegime.com
PARALLEL BAR DIPS 💪 (POWERFUL EXERCISE)
0:13
PARALLEL BAR DIPS 💪 (POWERFUL EXERCISE)
已浏览 67 次2 个月之前
YouTubeAk fitness
Dips or Parallel Bar Dips #motivation #gaming #shorts
0:20
Dips or Parallel Bar Dips #motivation #gaming #shorts
已浏览 3 次1 个月前
YouTubeFitonomy Coach
Parallel Bar Dips: Thick Mascular Chest Growth Explained | Correct Form & Common Mistakes #gymtips
0:28
Parallel Bar Dips: Thick Mascular Chest Growth Explained | Correct …
已浏览 1328 次1 个月前
YouTubeMukesh Thakur Vision
Do These 20 Parallel Bar Dips to Sculpt Your Chest & Arms After 40 💪
0:24
Do These 20 Parallel Bar Dips to Sculpt Your Chest & Arms After 40 💪
已浏览 4 次2 个月之前
YouTubeFitMen40+
0:26
Strength built one dip at a time—push harder, rise stronger. …
已浏览 1036 次2 个月之前
YouTubeReal Fitnesss
0:18
Mastering Parallel Bar Dips for Stronger Arms
已浏览 1359 次3 个月之前
TikTokalirajpoot2294
Parallel Bar Dips vs Straight Bar Dips: Which is Best for Your Work…
已浏览 5.1万 次2023年8月6日
TikTokngchengwee
Chest Dips: How Effective Are Dips? What Muscles are Worked?
2018年9月22日
sportsrec.com
Super underrated movement. Parallel Bar Dips are a great mass …
已浏览 2058 次2023年5月10日
TikTokbarbarianhak
How To Do: Dips (Bench, Parallel Bar, Weighted)
已浏览 2.3万 次2023年3月31日
YouTubeMuscleWiki
How to Do Dips
已浏览 32万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
How to do Parallel Bar Dips for Lower Chest
已浏览 198 次2022年7月4日
YouTubeKD Fitness Beast 102K
Mastering 180 kg Parallel Bar Dips for Strength Training
已浏览 1万 次2025年1月9日
TikTokthe_unreal001
Weighted Parallel Bar Dips: How To, Benefits, Muscles Worked, Variati…
2023年12月30日
fitnessvolt.com
Thoughts on Building Muscle With Only Push-Ups Pull-Ups and Dips
已浏览 7万 次2023年8月24日
YouTubeThe Red Delta Project
Can't Do Dips? Try These Exercises (How To Do Dips)
已浏览 3.7万 次2017年11月25日
YouTubeRichard Ji
Parallel Bar Dips Strength Training for Fitness
已浏览 3.5万 次2025年1月15日
TikTokabhishekxverma
0:30
Parallel Bar Dips
已浏览 42 次3 周前
VimeoVíctor Ochoa Diz
8:53
Muscle Types
已浏览 15.4万 次2015年2月5日
YouTubeMedic Tutorials - Medicine and Language
10:07
DIP TUTORIAL | Starting Calisthenics
已浏览 17.5万 次2018年5月13日
YouTubeTom Merrick
1:38
How To: Bench Dip
已浏览 175.3万 次2011年10月1日
YouTubeScottHermanFitness
5:41
Master The Dip - (BEGINNER TUTORIAL)
已浏览 58.9万 次2019年1月24日
YouTubeFitnessFAQs
3:29
Dip to get Ripped
已浏览 1.8万 次2012年8月24日
YouTubeRaghav Pande's XCell Fitness
2:12
Calisthenics Workout: Dip Exercises & Variations
已浏览 31.6万 次2013年9月12日
YouTubeCalisthenics & Weight Training
0:41
Parallel Bars Dips - Triceps Exercise
已浏览 3.9万 次2015年2月5日
YouTubeMyTraining App
2:50
How To Do Dips - Chest & Triceps Exercise
已浏览 248.4万 次2014年5月22日
YouTubeBuff Dudes
2:15
15 Dips Variations - Advanced to Beginner
已浏览 1.7万 次2021年5月9日
YouTubeCalisthenics Chef
观看更多视频
静态缩略图占位符