Lateral Step-up Exercise Demo Video & Info
Lateral Step-up Exercise Demo Video & Info
2020年6月13日
catalystathletics.com
Lateral Step-Up: Strengthen Quads, Glutes, and Hamstrings
Lateral Step-Up: Strengthen Quads, Glutes, and Hamstrings
2024年8月11日
fitnessvolt.com
Lateral Step Ups (Side Step Ups): Benefits, Muscles Worked
0:38
Lateral Step Ups (Side Step Ups): Benefits, Muscles Worked
9 个月之前
adamkempfitness.com
How to Do Lateral Step Ups (Form & Benefits)
How to Do Lateral Step Ups (Form & Benefits)
2022年2月11日
steelsupplements.com
Alternating Power Step Ups are one of my favorite advanced lower body power exercises. They’re a great tool to develop power, elasticity, rhythm, and coordination. Unlike most traditional power exercises in the weight room, these are performed unilaterally, which adds a level of sport specificity and helps athletes learn to produce force off a single leg. I like loading them with a weight vest to keep the movement athletic while still allowing for meaningful overload. This variation also challen
0:12
Alternating Power Step Ups are one of my favorite advanced lower bod…
已浏览 6790 次3 个月之前
FacebookMovement As Medicine
Lateral Step Ups Guide: Glute Activation for Square Shaped Physique
Lateral Step Ups Guide: Glute Activation for Square Shaped Phy…
已浏览 97.4万 次2023年5月5日
TikTokesl.mov
Differences Between Regular and Lateral Step Ups
Differences Between Regular and Lateral Step Ups
已浏览 1.8万 次7 个月之前
TikTokjaychrystina
0:21
Linnea | Explosive step-ups but lateral? I got you🤝🏼 lateral movemen…
已浏览 26.3万 次8 个月之前
Instagramlinnealiftslifeup
1:16
Lateral Power Shuffle
已浏览 482 次2022年8月11日
YouTubeNicolas Mbog
0:20
Lateral Step Ups
已浏览 1419 次2023年10月20日
YouTubeThe Strength Feed
1:10
Lateral Steps
已浏览 2.5万 次2009年7月17日
YouTubeRumbleFit
1:27
Heel Tap Step Down
已浏览 1.2万 次2018年5月24日
YouTubeMatthew Stevens
0:24
Lateral Step Ups
已浏览 2.8万 次2014年12月11日
YouTubeMGHOrthopaedics
5:05
Installation Video: PowerStep XL
已浏览 5.4万 次2015年11月20日
YouTubeampresearchtv
2:26
Lateral Step Up
已浏览 4.8万 次2020年5月26日
YouTubeMomentum Physical Therapy and Performance …
0:50
Lateral Step ups
已浏览 10万 次2014年10月28日
YouTubeBalance In Motion
0:29
How To Series | LATERAL STEP UPS
已浏览 3360 次2012年8月31日
YouTubeThe Hybrid Athlete
0:14
Lateral Skater Hops (Plyometric)
已浏览 5.9万 次2016年9月14日
YouTubeMike | J2FIT Strength & Conditioning
2:53
Single Leg Step Down Exercise
已浏览 15.3万 次2017年4月5日
YouTubeTheProactiveAthlete
1:50
How To Perform Lateral A-Skips
已浏览 4.3万 次2018年1月24日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:36
Lateral Step Up Barbell
已浏览 6591 次2012年3月14日
YouTubeYST Exercises
5:40
Step-Up Variations
已浏览 11.4万 次2016年9月1日
YouTubeMind Pump TV
1:08
Lateral Squat Walk - Loop
已浏览 21万 次2017年6月29日
YouTubeStroops
0:56
Side Step Up
已浏览 4.4万 次2020年11月18日
YouTubeJenny LaBaw
1:55
How To: Dumbbell Side Lateral Raise
已浏览 1396.7万 次2010年2月1日
YouTubeScottHermanFitness
1:13
How to Do Lateral Raise
已浏览 207.3万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
4:12
Lateral Shuffle - The Right Way
已浏览 4万 次2016年12月1日
YouTubeXIP Training Systems
0:42
Cross-Over Step-Up | GPS Human Performance
已浏览 9.5万 次2016年2月11日
YouTubeGPS Human Performance
2:18
Beginner's Guide: Lat Pulldown
已浏览 155.8万 次2017年4月18日
YouTubeSilverSneakers
6:27
How To Do Lateral Raises - Build Your Shoulders
已浏览 269.4万 次2019年5月21日
YouTubeErin Stern
观看更多视频
静态缩略图占位符