いく| からだの自然治癒力をひきだす知恵 on Instagram: "@iku.kitchen_remedy ◁使用ハーブ、道具はプロフのリンクをチェック✅ 毎年この時期になると、 アレルギー体質の子が インフルや風邪に巻き込まれやすくなるの…ほんと悩みますよね。 アトピー・喘息・鼻炎など、 もともと“炎症”を抱えている体は 喉や鼻の粘膜が敏感になりやすく、 ウイルスがついた時にこじらせやすいと言われています。 だからこそ、 ✨ **毎日のごはんで守る** これが本当に大事。 今日は、家にある食材＋身近なハーブでできる **喉・鼻の粘膜をそっと守る “メディカルハーブシロップ”** を紹介します。 中高生ママでも続けやすい、簡単でやさしいケアです。 予防にも、かかった時のサポートにも◎ ## 🍯 **粘膜ケアハーブシロップのレシピ（保存推奨）** 🟡 **材料（各 大さじ1）** ・マシュマロウルート（粘膜の潤い） ・カレンデュラ（粘膜修復） ・タイム（抗ウイルス・呼吸サポート） ・ローズヒップ（ビタミンCたっぷり） ・水 200ml ・ハチミツ 100〜150ml（好みで） �

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